Lezing: Tijd voor een nieuwe balans

Merk je dat je lichaam verandert en dat wat vroeger werkte, nu minder effect heeft? Heb je het gevoel dat je toe bent aan een andere manier van leven. Een leven met meer energie, rust en aandacht voor jezelf?

In deze tweedelige lezing ontdek je hoe je met vier krachtige pijlers, voeding, beweging, slaap en zingeving, een stevige basis kunt leggen voor een nieuwe fase in je leven. We staan stil bij hoe kleine, haalbare veranderingen een groot verschil kunnen maken in hoe jij je dagelijks voelt.

In de tweede lezing gaan we dieper in op gedragspatronen en waarom verandering niet draait om wilskracht alleen. Je krijgt inzicht in hoe gewoontes ontstaan en hoe je ze op een milde, realistische manier kunt doorbreken.

De overgang kan een aanleiding zijn om opnieuw te kijken naar je leefstijl, maar deze lezing gaat vooral over wat jij op dit moment kunt doen om goed voor jezelf te zorgen. Geen strenge regels of perfecte schema’s, maar praktische inzichten en milde stappen die passen bij jouw leven.

Over de sprekers:
Liselotte Westerbeek is coach, moeder van drie en woont in Spijkenisse, waar zij mensen begeleidt in het hervinden van balans en het luisteren naar zichzelf. Vanuit haar eigen ervaring met een burn-out en haar specialisatie als orthomoleculair adviseur helpt zij mensen met laagdrempelige, praktische inzichten op het gebied van gezondheid, leefstijl en persoonlijke ontwikkeling.

Wilma de Jong is coach, mindful run-instructeur en voormalig atleet met jarenlange ervaring in het begeleiden van mensen naar meer beweging. Met haar motto “Bewegen begint met één stap en die zet je niet alleen” helpt zij mensen op een laagdrempelige manier (weer) in beweging te komen, met aandacht voor ademhaling, ontspanning en plezier.

Deze lezingen vormen een tweeluik. We adviseren dat je beide lezingen bijwoont, maar dit is niet verplicht. Ben je bij beide lezingen? Let dan op dat je je voor beide lezingen aanmeldt.