De cursus Body & Mind richt zich op balans tussen lichaam en geest. De cursus is geschikt voor iedereen die de behoefte voelt dichter bij zichzelf te komen op een zachte liefdevolle manier. Iedere les wordt afgesloten met een meditatie gevolgd met een kopje thee. De cursus wordt gegeven door Anita Boontjes.

Over Anita:
Anita is de dochter van Rita Boontjes en heeft samen met haar moeder lesgegeven in Body & Mind. Daarnaast is ze afgestudeerd als kunstzinnig dynamisch coach. Ze heeft een achtergrond in gymles geven aan ouderen, dans en lichaamsgerichte therapie. Ze gelooft in de aanpak van somatische-, energetische oefeningen, visualisaties, mindfulness, dans en ademhaling om de aandacht vanuit het hoofd terug naar het lichaam te brengen zodat er rust en evenwicht ontstaat.

Benodigdheden:
Yogamat, dekentje, eventueel dikke sokken en alles wat jou comfortabel maakt voor optimale ontspanning.

Lesdata in Bibliotheek De Boekenberg:
Vrijdag 21, 28 november, 5, 12, 19 december

Lesdata in Bibliotheek Hellevoetsluis (Cultuurhuis Nieuwe Veste):
Maandag 6, 13 oktober, 27 oktober, 3, 10 november 2025

Lesdata in Bibliotheek Hellevoetsluis (Cultuurhuis Nieuwe Veste):
Maandag 17, 24 november, 1, 8, 15 december 2025