Tension Releasing Exercises is een methode die helpt om diepliggende spierspanning, veroorzaakt door inspanning, stress of trauma, los te laten. Dit gebeurt door een natuurlijk trilmechanisme in het spier- en bindweefsel, waarbij de spanning wordt afgevoerd. Hierdoor ontstaat er ruimte voor herstel en veerkracht in het lichaam.

Tijdens deze sessie voer je strekoefeningen uit terwijl je op de grond ligt. We vragen je om zelf een matje en een dekentje mee te nemen voor extra comfort.

Locatie: Hoofdstuk 3, 1e etage