Krachttraining werkt eigenlijk als een natuurlijk medicijn voor je lichaam. Naarmate je ouder wordt, verlies je vanzelf wat spierkracht, neemt je energieniveau af en gaan hormonen die belangrijk zijn voor herstel, slaap en vetverbranding minder efficiënt werken. Veel mensen denken dat dit nu eenmaal bij het ouder worden hoort, maar juist hier kan krachttraining een groot verschil maken.
Door regelmatig en op de juiste manier met weerstand te trainen, word je lichaam sterker en vitaler. Je bouwt niet alleen spiermassa op, maar je stofwisseling werkt beter, je houding verbetert en je voelt je mentaal scherper. Ook je hormoonhuishouding reageert positief: je slaapt dieper, herstelt sneller en hebt meer energie gedurende de dag. Krachttraining kan dus helpen om het verouderingsproces te vertragen en je algehele kwaliteit van leven te verbeteren.
Wil je ontdekken wat dit voor jou kan betekenen? Meld je aan en ervaar hoe jij, ongeacht je leeftijd of huidige niveau, sterker, fitter en energieker kunt worden.

Tijd: De inloop is vanaf 19.00 uur met koffie en thee, de lezing start om 19.15 uur
Locatie: Auditorium, 3e etage